Diyetisyen

"Diyet yapmak" denince aklınıza tatsız tuzsuz yemekler, yasaklar listesi ve sürekli aç hissetmek mi geliyor? Bu algıyı değiştirmeye hazırız. Merkezimizde sunduğumuz profesyonel diyetisyen hizmeti, sizi kısa süreli açlıklara değil, ömür boyu sürecek sağlıklı ve fit bir yaşam tarzına davet ediyor.

Amacımız sadece tartıdaki rakamı düşürmek değil; kas-yağ dengenizi koruyarak, metabolizmanızı hızlandırmak ve aynadaki görüntünüzden mutlu olmanızı sağlamaktır.

Beslenme Danışmanlığı Sürecimiz Nasıl İşler?

Her metabolizma parmak izi gibi özeldir. Bu yüzden internetteki hazır listeler yerine, tamamen size ve yaşam koşullarınıza uygun bir yol haritası çiziyoruz.

1. Kapsamlı Vücut Analizi: Profesyonel tartı sistemlerimizle vücudunuzdaki yağ oranı, kas kütlesi, ödem miktarı ve metabolizma yaşınız detaylıca ölçülür.

2. Beslenme Öyküsü: Sevdiğiniz/sevmediğiniz besinler, çalışma saatleriniz, varsa hastalıklarınız ve sosyal yaşantınız dinlenir.

3. Kişiye Özel Program: "Kibrit kutusu kadar peynir" klişelerinden uzak, sürdürülebilir, ulaşılabilir malzemelerle hazırlanan ve sizi tok tutan listeniz oluşturulur.

4. Haftalık Takip ve Motivasyon: Her hafta yapılan kontrollerde vücut analiziniz tekrarlanır, listeniz güncellenir ve motivasyonunuzun düşmesine izin verilmez.

Hizmet Alanlarımız

İhtiyacınıza yönelik özelleştirilmiş beslenme protokollerimiz:

1. Kilo Verme ve Kilo Alma Yönetimi

Hedef kilonuza ulaşırken kas kaybı yaşamamanız veya yağlanmadan sağlıklı kilo almanız için makro ve mikro besin öğeleri hesaplanmış programlar.

2. Hastalıklarda Beslenme Tedavisi

İnsülin direnci, diyabet (şeker), tiroid (hashimoto), tansiyon ve kolesterol gibi kronik rahatsızlıkların beslenme ile kontrol altına alınması.

3. Hamilelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi

Hem annenin depolarını koruyan hem de bebeğin gelişimini ve süt kalitesini destekleyen özel programlar.

4. Sporcu Beslenmesi

Amatör veya profesyonel sporcuların performansını artırmaya, kas kütlesini korumaya ve antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırmaya yönelik beslenme planları.

5. Online Diyet Danışmanlığı

Merkezimize gelemeyen danışanlarımız için WhatsApp veya görüntülü görüşme üzerinden yürütülen, takibin ve iletişimin hiç kopmadığı uzaktan diyet sistemi.

Neden Bir Diyetisyene Başvurmalısınız?

• Kalıcı Sonuçlar: Şok diyetlerle verilen kiloların (Yo-Yo etkisi) fazlasıyla geri alınmasını engeller, kilonuzu korumayı öğretiriz.

• Bölgesel İncelme Desteği: Eğer merkezimizde bölgesel incelme (G5, Heykeltraş vb.) hizmeti alıyorsanız, diyet desteği ile alacağınız sonucu %50 oranında artırırsınız.

• Enerji Artışı: Doğru beslenme ile kronik yorgunluktan kurtulur, güne daha enerjik başlarsınız.

Sıkça Sorulan Sorular

Verdiğim kiloları geri alır mıyım? Diyet sürecinin sonunda yaptığımız "Koruma Programı" ile kilonuzu nasıl sabitleyeceğinizi öğretiyoruz. Beslenmeyi yaşam tarzı haline getirdiğinizde kilo alma riski minimuma iner.

Listelerdeki malzemeleri bulmak zor mu? Hayır. Programlarımızda avokado veya chia tohumu gibi ürünler zorunlu değildir. Tamamen evinizde pişen, pazarda/markette kolayca bulunan ürünlerle listeler hazırlanır.

Haftada kaç kilo veririm? Sağlıklı bir kilo kaybı haftada ortalama 0.5 kg ile 1.5 kg arasındadır. Bu oran kişinin başlangıç kilosuna, yaşına ve metabolizma hızına göre değişir.